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维D不足，孕期健康亮红灯，怎么补？
疾病：提问于 2025-04-20 21:01 -
病情描述：
维D不足，孕期健康亮红灯，怎么补？
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回答1
孕期维生素D不足会影响母婴健康，可通过增加日照、食用富含维D食物、补充维生素D制剂、合理搭配饮食、定期检查等方式补充。 1.增加日照：紫外线能促进皮肤合成维生素D，孕期可适当进行户外活动，接受阳光照射。 2.食用富含维D食物：如深海鱼类、蛋黄、牛奶等，这些食物中含有一定量的维生素D，可增加摄入。 3.补充维生素D制剂：可遵医嘱补充维生素D滴剂、维生素AD软胶囊、碳酸钙D3片等。 4.合理搭配饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，与富含维D食物搭配，促进吸收。 5.定期检查：定期检测维生素D水平，根据检查结果调整补充方案。 孕期维生素D不足需重视，可通过上述多种方式补充。但补充时要遵医嘱，避免过量或不足。定期产检，保障母婴健康。
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名词解释