-
不做颈椎保健操，小心颈椎病找上门
疾病：颈椎病提问于 2025-04-20 20:59 -
病情描述：
不做颈椎保健操，小心颈椎病找上门
-
回答1
不做颈椎保健操易引发颈椎病，与颈部肌肉力量不足、颈椎稳定性下降、血液循环不畅、颈椎关节退变、不良姿势累积等因素有关。 1.颈部肌肉力量不足：缺乏颈椎保健操锻炼，颈部肌肉得不到有效刺激，力量逐渐减弱，难以维持颈椎稳定。 2.颈椎稳定性下降：颈部肌肉力量不足会导致颈椎稳定性变差，增加颈椎损伤和患病风险。 3.血液循环不畅：不做颈椎保健操，颈部长期保持一个姿势，影响血液循环，易造成肌肉僵硬、酸痛。 4.颈椎关节退变：缺少活动会加速颈椎关节退变，如骨质增生、椎间盘突出等。 5.不良姿势累积：日常生活中不良姿势较多，若不通过颈椎保健操改善，会加重颈椎负担。 不做颈椎保健操会从多方面增加患颈椎病的几率。建议定期做颈椎保健操，增强颈部肌肉力量，促进血液循环，维护颈椎健康。若出现颈部不适，应及时到正规医院骨外科就诊。
-
- 吴钊钿 副主任医师 骨伤科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭...
-
-
如何治疗颈椎病?哪些颈椎病患者是不能推拿的？
颈椎病并非只有一种，病因不同，治疗的方法也各有差异，不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
颈椎病的早期临床表现有哪些？
颈椎病的临床表现多种多样，早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感，或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么用仰卧前屈拔伸牵引法治疗老年人颈椎病？
老年人颈椎曲度变直或反曲，是一种慢性蜕变的结果，已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
-
为什么会落枕？
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一：工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
颈椎病日常需要注意什么
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
预防颈椎病吃什么食物好？
预防颈椎病，可多吃强筋壮骨的食物，包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院
