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和高血脂说再见，这些食物给你健康助力！
疾病：提问于 2025-04-20 20:56 -
病情描述：
和高血脂说再见，这些食物给你健康助力！
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回答1
降低高血脂可借助一些食物，如燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳、芹菜等。 1. 燕麦：富含水溶性纤维β-葡聚糖，可减少肠道对胆固醇的吸收，有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。 2. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度，减少血管压力，同时还含有烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 3. 大蒜：含有的大蒜素等成分，可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。 4. 黑木耳：富含木耳多糖，能降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，还可抗凝血、抗血栓，改善血管功能。 5. 芹菜：含有丰富的膳食纤维和芹菜素，能促进肠道蠕动，减少脂肪和胆固醇的吸收，同时具有一定的降压、降脂作用。 这些食物在日常生活中较为常见，合理摄入有助于辅助降低血脂。但食物不能替代药物治疗，高血脂患者仍需遵循医生的建议进行规范治疗。
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