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脚趾骨折康复期补充哪些营养有助恢复？
疾病：骨折提问于 2025-04-17 21:09 -
病情描述：
脚趾骨折康复期补充哪些营养有助恢复？
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回答1
脚趾骨折康复期，补充蛋白质、钙、维生素D、维生素C、锌等营养物质有助于恢复。 1. 蛋白质：是身体修复和生长的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，促进骨折部位的修复。 2. 钙：是骨骼的主要成分，牛奶、豆腐、虾皮等食物含钙丰富，适当补充能增强骨骼强度，利于骨折愈合。 3. 维生素D：可促进肠道对钙的吸收，增加血钙水平，帮助钙沉积在骨骼上，常见来源有鱼肝油、蛋黄等。 4. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，对骨折部位的组织修复有帮助，可通过食用柑橘、草莓、猕猴桃等水果获取。 5. 锌：参与人体多种酶的合成，对骨折愈合过程中的细胞增殖和分化有重要作用，瘦肉、海鲜、坚果等食物含锌量较高。 在脚趾骨折康复期，均衡摄入上述营养物质，能为骨折愈合提供良好的条件。但需注意，应根据个人情况合理补充，必要时可咨询医生或营养师。
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