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老年补钙有讲究，乳钙碳酸钙差异全解析
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-04-16 22:29 -
病情描述：
老年补钙有讲究，乳钙碳酸钙差异全解析
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回答1
老年补钙时，乳钙和碳酸钙在来源、成分、吸收率、含钙量、适用人群等方面存在差异。 1. 来源：乳钙从牛奶中提取，碳酸钙多源自矿石或贝壳。 2. 成分：乳钙除钙外，含磷、乳糖、免疫球蛋白等；碳酸钙主要成分是钙和碳酸根。 3. 吸收率：乳钙因成分接近人体，吸收率高；碳酸钙需胃酸解离，肠胃功能弱的老人吸收差。 4. 含钙量：碳酸钙含钙量高，可达40%；乳钙含钙量约25% - 30%。 5. 适用人群：肠胃功能好、需大量补钙的老人适合碳酸钙；肠胃弱、对营养需求高的老人适合乳钙。 老年补钙选乳钙还是碳酸钙，要综合考虑自身情况。必要时可咨询医生，遵医嘱选择合适钙剂。
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