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专家揭秘：脚崴肿了快速消肿的三大秘诀
疾病：踝扭伤提问于 2025-04-15 21:09 -
病情描述：
专家揭秘：脚崴肿了快速消肿的三大秘诀
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回答1
脚崴肿了快速消肿可通过及时休息制动、合理冰敷热敷、使用药物等方法。休息制动能避免损伤加重，冰敷热敷可促进消肿，药物能起到消炎止痛等作用。 1. 休息制动：脚崴后应立即停止活动，避免受伤脚负重，尽可能抬高患肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 2. 冰敷：在脚崴后的 24 - 48 小时内进行冰敷，可用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冰敷可收缩血管，减少出血和肿胀。 3. 热敷：在受伤 48 小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在患处，促进血液循环，加快淤血吸收。 4. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，可减轻肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 5. 药物治疗：可遵医嘱外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊、活血止痛膏等药物，起到消肿止痛的作用。 脚崴肿了后，可综合运用上述方法快速消肿。若肿胀严重、疼痛剧烈或长时间不缓解，应及时到正规医院就诊，排除骨折等严重情况。
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