上班族腿麻木可通过运动调节、物理治疗、药物治疗来解决,常见运动如腿部伸展,物理治疗有热敷、按摩,药物有甲钴胺、维生素B1、维生素B12等。 1.运动调节:长时间坐着办公易致腿部血液循环不畅而麻木,可定时起身进行腿部伸展运动,如站立后缓慢抬起双腿,重复多次,促进血液循环。 2.热敷:用热毛巾或热水袋敷在麻木的腿部,能使血管扩张,改善局部血液循环,缓解麻木症状。 3.按摩:轻柔地按摩腿部肌肉,从脚踝向膝盖方向按摩,可促进血液回流,减轻麻木感。 4.甲钴胺:是一种内源性的辅酶B12,能促进神经髓鞘的合成,对改善神经功能、缓解腿部麻木有帮助。 5.维生素B1:参与神经组织中碳水化合物的代谢过程,缺乏时会影响神经系统功能,补充维生素B1可维持神经系统正常运作。 6.维生素B12:对神经系统的发育和维持神经系统正常功能有重要作用,有助于改善腿部麻木症状。使用药物需遵医嘱。 上班族腿麻木可通过上述运动、物理、药物等方法缓解。若症状持续不缓解,建议到正规医院就诊检查。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院