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久坐不动和经常运动，谁更易患滑膜炎？
疾病：滑膜炎提问于 2025-04-13 21:27 -
病情描述：
久坐不动和经常运动，谁更易患滑膜炎？
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回答1
久坐不动与经常运动相比，久坐不动者更易患滑膜炎，与关节灵活性下降、肌肉力量减弱、血液循环变差、关节软骨营养不足、免疫功能降低等因素有关。 1.关节灵活性下降：久坐使关节长期处于固定姿势，活动范围受限，关节灵活性降低，易引发滑膜炎症。 2.肌肉力量减弱：缺乏运动导致肌肉萎缩，力量减弱，对关节的保护作用降低，增加了关节损伤和滑膜炎的风险。 3.血液循环变差：久坐不动影响下肢血液循环，关节周围组织代谢产物堆积，刺激滑膜引发炎症。 4.关节软骨营养不足：关节活动减少，关节软骨无法得到充分的营养供应和润滑，容易出现磨损，进而损伤滑膜。 5.免疫功能降低：长期不运动可导致身体免疫功能下降，机体对炎症的抵抗能力减弱，使滑膜更易受到病原体侵袭而发炎。 久坐不动从多方面增加了患滑膜炎的风险，而经常运动能保持关节灵活性、增强肌肉力量、促进血液循环等，一定程度上可降低滑膜炎的发生几率。建议适当运动，避免久坐。
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