-
职场人应对L5S1椎间盘突出有哪些秘诀？
疾病：椎间盘突出提问于 2025-04-13 21:26 -
病情描述：
职场人应对L5S1椎间盘突出有哪些秘诀？
-
回答1
职场人应对L5S1椎间盘突出，可从改善姿势、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、及时就医等方面入手。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免久坐久站，工作中定时起身活动，减轻腰椎压力。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，缓解肌肉痉挛。用药需遵医嘱。 4. 康复锻炼：进行针对性的康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 5. 及时就医：若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，评估病情，必要时接受手术治疗。 职场人应对L5S1椎间盘突出，需综合运用多种方法。改善日常姿势和进行康复锻炼可预防和缓解症状，物理治疗和药物治疗能减轻疼痛，病情严重时要及时就医。
-
- 胡年宏 主任医师 骨一科（关节中心关节科、骨病科） 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长： 髋膝关节病、四肢创伤. 骨肿...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
