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运动真的能改善男人房事时间短吗？
疾病：性健康提问于 2025-04-10 21:20 -
病情描述：
运动真的能改善男人房事时间短吗？
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回答1
运动对改善男人房事时间短有一定帮助，主要通过增强体质、调节激素、改善血液循环、锻炼盆底肌、缓解压力等方面起作用。 1. 增强体质：规律运动可提高身体耐力和力量，让身体更健康，为性生活提供良好的体能基础。 2. 调节激素：运动能促进雄激素等分泌，有助于维持正常的性功能和性欲。 3. 改善血液循环：运动可使全身血液循环更顺畅，包括性器官，有助于提高勃起功能和性能力。 4. 锻炼盆底肌：如凯格尔运动等，能增强盆底肌肉力量，提高对射精的控制能力。 5. 缓解压力：运动是释放压力的有效方式，可改善焦虑、紧张等不良情绪，从而改善房事表现。 运动在多方面对改善男人房事时间短有积极意义，但不能完全解决问题。若房事时间短问题严重，应及时到正规医院男科就诊，排查是否有疾病因素。同时，运动需长期坚持才能取得较好效果。
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