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职场人饮食中吃什么容易导致拉肚子
疾病：腹泻提问于 2025-04-09 22:40 -
病情描述：
职场人饮食中吃什么容易导致拉肚子
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回答1
职场人饮食中，吃变质食物、生冷食物、辛辣食物、高油脂食物、乳糖不耐受者喝牛奶等会拉肚子。 1. 变质食物：食物存放时间过长或保存不当会变质，滋生大量细菌、霉菌等微生物，食用后会刺激肠道，引发炎症，导致拉肚子。 2. 生冷食物：如刺身、冷饮等，温度过低会刺激胃肠道，使胃肠蠕动加快，影响消化吸收，进而引起腹泻。 3. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣成分会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道充血、水肿，增加肠道蠕动，容易出现拉肚子症状。 4. 高油脂食物：油炸食品、肥肉等含大量油脂，难以消化，会加重肠胃负担，还可能导致脂肪泻。 5. 乳糖不耐受者喝牛奶：体内缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，乳糖在肠道内发酵，产生气体和酸性物质，引起腹胀、腹泻。 职场人要注意饮食健康，避免食用上述易导致拉肚子的食物。若出现严重腹泻症状，应及时就医。
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