-
职场人士怎样远离冠心病威胁
疾病：提问于 2025-04-09 22:38 -
病情描述：
职场人士怎样远离冠心病威胁
-
回答1
职场人士远离冠心病威胁，可从合理饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重、定期体检等方面入手。 1. 合理饮食：减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，有助于降低血脂和血压，减少冠心病发病风险。 2. 规律运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可增强心肺功能，改善血液循环。 3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损伤血管内皮，增加冠心病发病几率，应戒烟并限制酒精摄入。 4. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖，可降低心脏负担，减少心血管疾病发生。 5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，以便早发现问题并及时干预。必要时可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物进行治疗。 职场人士通过采取上述措施，养成良好生活习惯，能有效降低冠心病发生风险。若出现胸痛、心悸等不适症状，应及时到正规医院心血管内科就诊。
-
- 谭宁 主任医师 心内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：冠心病的介入诊断及治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院