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老年人便秘，改善需从哪4点做起？
疾病：老年人便秘提问于 2025-04-08 22:26 -
病情描述：
老年人便秘，改善需从哪4点做起？
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回答1
老年人想拉屎拉不出，改善便秘可从饮食、运动、生活习惯、药物治疗等方面做起。 1. 饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如芹菜、苹果、燕麦等，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。 2. 运动：适当进行运动，如散步、太极拳等，可增强胃肠蠕动，有助于排便。 3. 生活习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便，保持心情舒畅，减轻精神压力。 4. 药物治疗：若便秘严重，可遵医嘱使用药物，如乳果糖、聚乙二醇、开塞露等，促进排便。 老年人便秘是常见问题，通过调整饮食、增加运动、养成良好生活习惯及合理使用药物等方法，可有效改善便秘症状。若便秘持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。
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