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老年朋友睡醒腰酸背痛的原因和对策有哪些？
疾病：慢性腰背痛提问于 2025-04-06 21:23 -
病情描述：
老年朋友睡醒腰酸背痛的原因和对策有哪些？
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回答1
老年朋友睡醒腰酸背痛，可能由床垫不适、过度劳累、骨质疏松、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素引起。 1. 床垫不适：床垫过软或过硬，都会影响脊柱正常生理曲度，使腰部肌肉无法充分放松，导致睡醒后腰酸背痛。 2. 过度劳累：白天活动量过大或从事重体力劳动，腰部肌肉乳酸堆积，夜间休息时就会产生酸痛感。 3. 骨质疏松：老年人骨密度下降，骨量减少，骨骼变得脆弱，易引起腰酸背痛，且疼痛在夜间或清晨加重。 4. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，髓核突出压迫周围神经组织，可导致腰部疼痛，睡眠姿势不当会加重症状。 5. 强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，患者常出现腰背痛、晨僵等症状。 针对老年朋友睡醒腰酸背痛的情况，可更换合适床垫、避免过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，排查疾病因素。骨质疏松可补充钙剂、维生素D等；腰椎间盘突出可进行牵引、按摩等治疗；强直性脊柱炎需使用非甾体抗炎药、抗风湿药等。用药需遵医嘱。
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