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明星吃的钙片，哪种补钙效果好？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2025-04-01 01:52 -
病情描述：
明星吃的钙片，哪种补钙效果好？
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回答1
补钙效果较好的钙片受钙含量、钙源、吸收率、剂型、适用人群等因素影响。碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙是常见的钙剂。 1. 钙含量：不同钙剂的钙含量有差异，碳酸钙含钙量高，可达40%，能高效补充钙。 2. 钙源：碳酸钙来源于矿石，安全性高；枸橼酸钙由柠檬酸与钙反应制得，更温和。 3. 吸收率：碳酸钙在胃酸作用下易解离，利于吸收；枸橼酸钙吸收不依赖胃酸，适合胃酸缺乏者。 4. 剂型：有片剂、胶囊、口服液等。片剂携带方便；口服液吸收快，适合吞咽困难者。 5. 适用人群：碳酸钙适合大多数人；枸橼酸钙适合老人、儿童；乳酸钙温和，适合肠胃功能弱的人。 选择钙片要综合多方面因素。碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙各有优势，应根据自身情况遵医嘱选择。
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