职场疲惫时,性生活在一定程度上有助于恢复元气,涉及到激素分泌、心理状态、血液循环、睡眠质量和肌肉放松等方面。 1. 激素分泌:性生活可促使身体分泌内啡肽、多巴胺等激素,内啡肽有类似天然止痛药的作用,能带来愉悦感,多巴胺可提升兴奋度,缓解职场压力和疲惫感。 2. 心理状态:和谐的性生活能让人暂时忘却工作烦恼,放松心情,获得心理满足,改善因职场疲惫导致的焦虑和紧张情绪。 3. 血液循环:性生活过程中身体活动增加,促进血液循环,为身体各器官输送更多氧气和营养物质,有助于消除身体疲劳。 4. 睡眠质量:性生活后身体会分泌催产素,使人感到放松和困倦,帮助更快入睡且提高睡眠质量,利于身体恢复。 5. 肌肉放松:性生活中的身体运动可使全身肌肉得到锻炼和放松,缓解因长时间工作导致的肌肉紧张。 性生活对职场疲惫的恢复有积极作用,但要适度。过度性生活可能会加重身体负担。若职场疲惫严重且持续不缓解,建议及时就医。
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张滨 主任医师 中山大学附属第六医院
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