焦虑症10个明显征兆_即问即答_家庭医生在线

返回

焦虑症10个明显征兆

焦虑症10个明显征兆 疾病：提问于 2025-03-31 14:51: 病情描述：

近我总是感到心慌、坐立不安，晚上也睡不好，脑子里总是冒出一些不好的想法，担心未来会发生不好的事情。有时候心跳加速，呼吸急促，甚至觉得胸口发闷，像是要窒息一样。这些症状让我无法集中注意力，工作和生活都受到了影响。

回答1
从你的描述来看，你目前的表现符合焦虑症的典型症状。焦虑症是一种常见的心理问题，很多人都会经历类似的困扰。你提到的心慌、呼吸急促、睡眠问题以及过度担忧，都是焦虑症的常见表现。这些症状虽然让你感到不适，但它们并不会对身体实质性的伤害。焦虑症通常与生活中的压力、情绪积累或某些未解决的心理冲突有关。你可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或轻度运动，这些方法可以帮助缓解焦虑感。同时，建议你尝试调整对未来的看法，避免过度担忧还未发生的事情。如果症状持续或加重，建议你寻求专业的心理支持，我们可以通过谈话治疗等方式帮助你好地应对这些问题。记住，焦虑症是可以改善的，你并不孤单，很多人都在经历类似的挑战。通过适当的调整和帮助，你会逐渐恢复平静和自信。
赵长兰 副主任医师精神心理科 大连航天医院 擅长：各种顽固性失眠症、抑郁症、精神分裂症、植...

马上提问

专家内容

预防流感的食疗方有哪些？

　　预防流感的食疗方可尝试以下几种：

　　1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...

杨汉勤主任医师中国人民解放军南部战区总医院

为什么没生孩子，乳房会流乳汁？

　　这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...

叶长生主任医师南方医科大学南方医院

甲亢可以用细针吸取治疗吗？

　　细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...

邓爱民副主任医师中国人民解放军南部战区总医院

显示全部

找名医看诊>

最新问答

拔尿管后尿不出来有哪些解决方法？宝宝拉屎有粘液可能是哪些病因导致？职场人打破伤风后喝酒会影响工作恢复吗孕产女性尿酸偏低是什么原因如何通过推广一氧化氮呼气测定提升居民呼吸健康水平？普通皮肤症状与艾滋病皮肤症状有何区别明星一同房尿道炎就犯，真相是什么？中医如何进行四季调养以远离感冒嗓子疼？心理压力大致精子有血，如何调节情绪？权威医学杂志揭秘男性正常做爱频率 显示全部

名词解释

家庭即问即答: 即问即答是从家医医生杂志的柯大夫问答继承发展而来的名牌，上百名全科医生在线免费为患者回答健康疑问。

疾病症状查询: 内容均由家庭医生在线医学委员会(副高以上知名专家) 亲自审核，其参考资料来源超过200本医药学专著。

找医生医院: 为用户提供最详细的医院信息查询和推荐，全国各地知名医生的出诊时间、擅长疾病和最新动态等详细资料。

新闻养生育儿美容两性饮食心理减肥妇科男人女人