-
易怒,焦虑,情绪容易崩溃怎么回事
疾病：焦虑症提问于 2025-03-31 14:23 -
病情描述：
近我总是控制不住自己的情绪，一点小事就能让我暴跳如雷，心里总是七上八下的，晚上也睡不好，感觉整个人都快崩溃了。
-
回答1
从你的描述来看，你目前可能处于一种情绪调节困难的状态。易怒、焦虑和情绪容易崩溃，这些都是情绪调节系统出现问题的信号。这种情况可能与生活中的压力、未解决的心理冲突或是某些潜在的心理健康问题有关。 我想告诉你，你的感受是真实的，也是可以考虑的。情绪问题并不是软弱的表现，而是我们身体和心理在告诉我们，需要停下来关注一下自己的内心了。 我建议你可以尝试以下几种方式来帮助自己： 给自己一些空间和时间，允许自己有情绪波动的权利。 尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者瑜伽，这些都可以帮助你缓解焦虑。 与信任的朋友或家人分享你的感受，有时候说出来本身就是一种释放。 保持规律的作息和健康的饮食，这对情绪稳定也有帮助。 如果这些方法都不能有效缓解你的症状，或者你发现自己越来越难以应对日常生活中的压力，建议你考虑寻求专业的心理咨询或治疗。记住，寻求帮助是勇敢的表现，我们随时在这里支持你。
-
- 赵长兰 副主任医师 精神心理科 大连航天医院 擅长：各种顽固性失眠症、抑郁症、精神分裂症、植...
-
-
焦虑症的调适与综合疗法是什么？
焦虑症的调适与综合疗法其实是一种从诊断到治疗的综合性说法。诊断标准是：汉密尔顿焦虑...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
焦虑症容易诱发其他什么疾病？
焦虑症又称焦虑障碍，是一种长期性的负面情绪障碍。出现焦虑情绪是正常的，焦虑障碍才是...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑症需要做什么检查？
在临床上诊断焦虑障碍，首先要排查是否是由躯体疾病所引起的，可做一些必要的辅助检查来...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
出现焦虑一定要到医院治疗吗？
对于正常人来说，都会遇到焦虑的情况，不过正常人一般短时间出现上述症状时都可通过自我...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
-
焦虑症会头晕吗？
有些焦虑症病人会表现为头晕，但是使用抗焦虑药物后，头晕很容易消失。在医学上有一种精...
潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
焦虑在什么情况下应该去看医生？
出现以下焦虑情况且经过自我调节、放松后仍频繁发生或不断加剧，甚至持续存在，那么建议...
潘小平 主任医师 广州市第一人民医院
