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心情不好的时候想自残是什么心理
疾病：抑郁症提问于 2025-03-31 14:40 -
病情描述：
近心情特别差，总觉得生活没有意义，脑子里总是冒出一些伤害自己的想法，比如用刀划自己。虽然知道这样不对，但好像只有这样才能让自己稍微好受一点。
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回答1
作为精神科医生，我理解你现在的感受。我想告诉你，你并不孤单，很多人都有过类似的经历。自残行为通常是一种应对强烈情绪的方式，虽然它可能在短时间内让你感觉好一些，但从长远来看，它并不能解决问题，反而可能带来多的痛苦和困扰。 你提到生活没有意义，这可能是因为你正在经历一段情绪低谷。我们每个人都会有这样的时刻，但重要的是要找到健康的方式来应对这些情绪。比如，你可以尝试和信任的朋友或家人聊聊，或者通过写日记、画画等方式来表达自己的感受。 我建议你考虑寻求专业的心理帮助。心理咨询师可以帮助你好地理解自己的情绪，找到有效的应对策略。记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是对自己负责的一种方式。 我想强调的是，你的生命是宝贵的，无论现在的情况多么困难，都有办法可以改善。请给自己一些时间和空间，慢慢找到适合自己的应对方式。如果你觉得情况变得难以控制，请立即专业人士或紧急求助。我们都在这里支持你。
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