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闪到腰疼痛难忍有哪些缓解方法？
疾病：慢性腰背痛提问于 2025-03-31 01:37 -
病情描述：
闪到腰疼痛难忍有哪些缓解方法？
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回答1
闪到腰疼痛难忍可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。 1. 休息制动：闪腰后应立即停止活动，尽可能平卧休息，以减轻腰部肌肉负担，缓解疼痛。 2. 冷敷热敷：在闪腰后的 24 小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，收缩血管，减少局部出血和肿胀。24 小时后，改为热敷，促进血液循环，加速淤血吸收。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。 4. 物理治疗：包括按摩、推拿、针灸等，能放松腰部肌肉，缓解疼痛。但需由专业人员操作，避免加重损伤。 5. 康复锻炼：在疼痛缓解后，可进行适当的康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量，预防再次闪腰。 闪到腰疼痛难忍时，可采用上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。
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