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男人夜尿多在营养补充上有什么讲究？
疾病：提问于 2025-03-26 21:24 -
病情描述：
男人夜尿多在营养补充上有什么讲究？
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回答1
男人夜尿多，营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、水分、膳食纤维等方面入手。 1. 蛋白质：适当摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于维持身体正常代谢和修复组织。 2. 维生素：多补充富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，维生素A、C、E等具有抗氧化作用，对泌尿系统健康有益。 3. 矿物质：钙、镁、锌等矿物质对泌尿系统功能有一定影响。可通过牛奶、坚果等食物补充。 4. 水分：虽然夜尿多，但白天仍需保证足够的水分摄入，以促进新陈代谢，但睡前应减少饮水量。 5. 膳食纤维：增加膳食纤维的摄入，可促进肠道蠕动，预防便秘，减少对泌尿系统的压迫。可多吃全谷类、蔬菜等。 男人夜尿多在营养补充上需综合考虑多种营养素，合理搭配饮食。同时，若夜尿多症状严重，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，遵医嘱进行治疗。
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