-
早餐吃苹果有什么好处？
疾病：提问于 2025-03-25 01:33 -
病情描述：
早餐吃苹果有什么好处？
-
回答1
早餐吃苹果好处多，有补充营养、促进消化、增强饱腹感、保护心血管、改善皮肤状态等。 1.补充营养：苹果富含维生素C、维生素B族、钾、镁等多种维生素和矿物质，能为人体提供所需营养。 2.促进消化：苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，加快食物消化和废物排出，预防便秘。 3.增强饱腹感：苹果含有一定量的膳食纤维和果胶，在胃中吸水膨胀，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。 4.保护心血管：苹果中的果胶、黄酮类物质有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病发生风险。 5.改善皮肤状态：维生素C等抗氧化物质能清除自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更有光泽。 总之，早餐吃苹果益处颇多，既能补充营养、促进消化，又能在一定程度上保护心血管和改善皮肤。可将苹果作为早餐的健康选择之一。
-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院