-
运动如何助力快速通便？
疾病：便秘提问于 2025-03-23 23:56 -
病情描述：
运动如何助力快速通便？
-
回答1
运动助力快速通便可通过促进胃肠蠕动、增强腹肌力量、调节神经功能、改善血液循环、增加新陈代谢等。 1. 促进胃肠蠕动：运动时身体的活动能带动肠胃随之运动，加快食物在肠道内的推进速度，使粪便更快排出体外。 2. 增强腹肌力量：像跑步、仰卧起坐等运动能锻炼腹肌，增强其收缩能力，在排便时为肠道提供更大的压力，有助于粪便排出。 3. 调节神经功能：适当运动可调节神经系统，使支配肠道的神经功能更加协调，促进肠道正常的蠕动和排空。 4. 改善血液循环：运动能让全身血液循环加快，包括肠道的血液循环，为肠道提供充足的氧气和营养物质，维持肠道的正常功能。 5. 增加新陈代谢：运动可提高身体的新陈代谢水平，加快废物的排出，减少粪便在肠道内停留的时间。 运动能从多个方面助力快速通便，通过促进胃肠蠕动、增强腹肌力量等方式，改善肠道功能。但需注意选择适合自己的运动方式和强度，长期坚持才能取得良好效果。若便秘问题严重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
-
- 吴保平 主任医师 消化内科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长消化性溃疡、消化道出血、炎症性肠病、...
-
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
