肚子胀气可通过一些食物缓解,如萝卜、山楂、陈皮、大麦茶、金橘等。 1. 萝卜:具有顺气健胃、清热消痰的作用,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。 2. 山楂:能消食化积,可缓解因消化不良引起的肚子胀气。无论是鲜山楂还是山楂干,都有一定效果。 3. 陈皮:有理气健脾、燥湿化痰的功效。用陈皮泡水喝,能促进肠胃蠕动,减轻胀气症状。 4. 大麦茶:有和胃、宽肠、利水的作用,饮用后可帮助消化,缓解肚子胀满不适。 5. 金橘:能理气、解郁、化痰,对于缓解肚子胀气也有一定帮助,可直接食用或制成金橘饼食用。 这些食物在日常生活中较为常见,可根据自身情况选择食用。但如果肚子胀气症状严重或持续不缓解,应及时就医,排查是否存在其他疾病。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院