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芹菜回奶是谣言吗？哺乳期妈妈别被误导
疾病：提问于 2025-03-20 01:52 -
病情描述：
芹菜回奶是谣言吗？哺乳期妈妈别被误导
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回答1
芹菜回奶是谣言，芹菜营养丰富，含维生素、膳食纤维、矿物质等，不会影响乳汁分泌，还对哺乳期妈妈有益。 1. 维生素：芹菜富含维生素C、维生素K等，维生素C可增强免疫力，维生素K有助于凝血功能正常，能维持妈妈身体健康，为哺乳提供良好身体条件。 2. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防和缓解哺乳期妈妈常见的便秘问题，使身体更舒适。 3. 矿物质：含有钙、铁等矿物质，钙对维持骨骼健康重要，铁可预防缺铁性贫血，保证妈妈有充足精力照顾宝宝。 4. 水分：芹菜含水量高，可补充妈妈因哺乳流失的水分，利于乳汁分泌。 5. 其他营养成分：还含有多种生物活性成分，有抗氧化等作用，对妈妈整体健康有益。 总之，芹菜不仅不会回奶，还能为哺乳期妈妈提供多种营养。哺乳期妈妈可放心食用芹菜，合理搭配饮食，保证营养均衡。
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