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老年人空腹血糖6.5，如何恢复正常？
疾病：提问于 2025-03-18 03:11 -
病情描述：
老年人空腹血糖6.5，如何恢复正常？
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回答1
老年人空腹血糖6.5mmol/L高于正常范围，可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、作息管理等方式恢复正常。 1. 饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、全谷物；减少高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品。 2. 运动锻炼：选择适合的运动，如散步、太极拳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动。 3. 药物治疗：若饮食和运动控制不佳，可遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。 4. 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5. 作息管理：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于血糖稳定。 老年人空腹血糖6.5mmol/L需综合管理，通过饮食、运动、药物、监测和作息等方面的调整，有助于将血糖恢复正常。但治疗过程中要遵医嘱，如有异常及时就医。
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