刮痧是中医传统疗法,可辅助治疗慢性病,如颈椎病、肩周炎、腰腿痛、肠胃病、失眠等。其手法有持板方法、刮拭方向、刮拭角度、刮拭力度、补泻手法等。 1. 持板方法:用手握住刮痧板,一般用拇指和其余四指捏住刮痧板边缘,以保证操作稳定。 2. 刮拭方向:通常从上向下、从内向外刮拭,如刮拭背部时,从颈部向下刮至腰部。 3. 刮拭角度:刮痧板与皮肤保持一定角度,约45度左右,角度过小易损伤皮肤,过大则效果不佳。 4. 刮拭力度:根据患者体质和病情调整,体质较弱者用轻力度,体质较好者可用稍重力度。 5. 补泻手法:补法刮拭速度慢、力度轻;泻法刮拭速度快、力度重。 掌握正确的刮痧手法,能更好地发挥其辅助治疗慢性病的作用。但刮痧需根据个人情况操作,若操作不当可能适得其反。若有慢性病,建议先咨询专业中医后再进行刮痧。
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
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周冼苡 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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