-
冬奥会运动员天冷膝盖疼咋应对，普通人能学吗？
疾病：提问于 2025-03-18 03:08 -
病情描述：
冬奥会运动员天冷膝盖疼咋应对，普通人能学吗？
-
回答1
应对天冷膝盖疼，可采取保暖、物理治疗、药物治疗、运动康复和生活调整等措施，普通人也可借鉴。 1. 保暖：佩戴护膝，穿厚裤子，减少膝盖暴露在冷空气中的时间，避免寒气入侵。 2. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解疼痛；按摩可放松膝盖周围肌肉，减轻不适；还可尝试红外线照射等理疗方式。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱。 4. 运动康复：进行适度的膝关节康复运动，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。 5. 生活调整：控制体重，减轻膝盖负担；避免长时间站立、行走和上下楼梯，减少对膝盖的磨损。 运动员天冷膝盖疼的应对方法，普通人也可根据自身情况合理采用。若膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科就诊。
-
- 杨德鸿 主任医师 脊柱骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：从事本专业10余年，擅长脊柱骨科各类疾病...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院