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吃避孕药影响营养吸收，维生素C可补充哪5种关键营养？
疾病：避孕提问于 2025-03-16 21:35 -
病情描述：
吃避孕药影响营养吸收，维生素C可补充哪5种关键营养？
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回答1
吃避孕药可能影响营养吸收，维生素C可帮助补充的5种关键营养包括维生素B6、维生素B12、叶酸、维生素E、镁。 1. 维生素B6：避孕药可能导致维生素B6缺乏，维生素C能促进其吸收和利用，维持神经系统正常功能。 2. 维生素B12：避孕药会影响维生素B12的吸收，维生素C可辅助提高其在体内的活性，有助于造血和神经系统健康。 3. 叶酸：服用避孕药会降低体内叶酸水平，维生素C与之协同，对细胞分裂和生长、胎儿发育等有重要意义。 4. 维生素E：维生素C与维生素E有协同抗氧化作用，能减少避孕药可能引发的氧化应激，保护细胞免受自由基损伤。 5. 镁：避孕药可能干扰镁的代谢，维生素C有助于维持镁的平衡，对心脏、肌肉功能等有积极影响。 维生素C在一定程度上可帮助补充因吃避孕药而受影响的关键营养。日常可通过摄入富含维生素C的食物或遵医嘱补充维生素C制剂来维持营养均衡。
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- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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