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老想小便又尿不多，运动疗法有效吗？
疾病：尿道炎提问于 2025-03-16 21:32 -
病情描述：
老想小便又尿不多，运动疗法有效吗？
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回答1
老想小便又尿不多，医学上称为尿频、尿少，可能由多种原因引起，如泌尿系统感染、前列腺炎、膀胱过度活动症等。运动疗法对改善这种症状有一定帮助，常见的运动包括提肛运动、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。 1. 提肛运动：能增强盆底肌肉力量，改善膀胱功能，对缓解尿频、尿少症状有帮助。 2. 慢跑：可促进血液循环，增强身体免疫力，有助于减轻泌尿系统炎症。 3. 游泳：是全身性运动，能锻炼心肺功能，增强体质，对改善泌尿系统功能有益。 4. 瑜伽：通过特定体式和呼吸练习，可调节身体内分泌，缓解压力，对膀胱过度活动症有一定改善作用。 5. 太极拳：动作缓慢、柔和，能调节身心，增强身体的自我修复能力，辅助改善尿频症状。 运动疗法可在一定程度上改善老想小便又尿不多的症状，但不能替代药物治疗。若症状严重，应及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。同时，结合适当运动，能更好地促进康复。
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