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大人应对自闭症压力有哪些有效心理干预方法？
疾病：自闭症提问于 2025-03-16 21:25 -
病情描述：
大人应对自闭症压力有哪些有效心理干预方法？
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回答1
应对大人自闭症压力，有效心理干预方法有认知行为疗法、支持性心理治疗、团体心理治疗、放松训练、社交技能训练等。 1. 认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面思维模式与行为习惯，以减轻压力和焦虑。 2. 支持性心理治疗：治疗师给予患者理解、鼓励和支持，让患者感受到被接纳，增强应对压力的信心。 3. 团体心理治疗：患者在团体中与其他有类似经历的人交流互动，分享经验和感受，学习应对技巧。 4. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可帮助患者缓解身体紧张，减轻心理压力。 5. 社交技能训练：提升患者的社交能力，使其在社交场合中更加自信，减少因社交困难带来的压力。 这些心理干预方法都能在一定程度上帮助大人应对自闭症压力。不同方法适用于不同情况，可根据患者具体状况选择合适的方法，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
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