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手骨折漫长恢复期的饮食秘诀有哪些？
疾病：骨折提问于 2025-03-16 21:24 -
病情描述：
手骨折漫长恢复期的饮食秘诀有哪些？
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回答1
手骨折漫长恢复期的饮食秘诀涉及补充蛋白质、维生素、矿物质、增加膳食纤维摄入、合理安排饮食频次等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是骨折修复的重要物质，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。 2. 摄入维生素：维生素C能促进胶原蛋白合成，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果；维生素D有助于钙的吸收，可适当食用动物肝脏、蛋黄等。 3. 补充矿物质：钙是骨骼的重要组成成分，可多喝牛奶、吃虾皮等；铁参与血红蛋白合成，可多吃菠菜、红枣等。 4. 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，可促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 合理安排饮食频次：少食多餐，避免一次进食过多，增加肠胃负担。 手骨折漫长恢复期的饮食需全面均衡，注重蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的补充，同时增加膳食纤维摄入，合理安排饮食频次，以促进骨折的愈合和身体的恢复。饮食调整应结合个人情况，如有特殊需求，可咨询营养科医生。
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