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中医有哪3招可轻松应对久坐腰疼？
疾病：慢性腰背痛提问于 2025-03-16 21:23 -
病情描述：
中医有哪3招可轻松应对久坐腰疼？
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回答1
应对久坐腰疼，中医有按摩穴位、中药调理、针灸治疗等方法。按摩穴位可促进气血运行，中药能调理身体内部，针灸能疏通经络。 1. 按摩穴位：可按摩肾俞穴、委中穴、命门穴等。肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，按摩此穴可益肾助阳、强腰利水；委中穴位于腘横纹中点，有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒的作用；命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，能温肾壮阳。 2. 中药调理：可选用杜仲、续断、桑寄生等中药材。杜仲能补肝肾、强筋骨；续断有补肝肾、续筋骨、调血脉的功效；桑寄生可祛风湿、补肝肾、强筋骨。使用中药需遵医嘱。 3. 针灸治疗：通过针刺腰部及相关穴位，如大肠俞、腰阳关等，调节经络气血的运行，缓解疼痛。 久坐腰疼可尝试中医的按摩穴位、中药调理、针灸治疗等方法来缓解。但如果腰疼症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医骨科或针灸科就诊。
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