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服用戊酸雌二醇片如何避免长胖？
疾病：提问于 2025-03-14 00:14 -
病情描述：
服用戊酸雌二醇片如何避免长胖？
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回答1
服用戊酸雌二醇片避免长胖，可从合理饮食、适度运动、规律作息、监测体重、药物管理等方面着手。 1. 合理饮食：保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等。 2. 适度运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，也可结合力量训练，如瑜伽、举哑铃。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每晚7 - 8小时，避免熬夜，利于身体新陈代谢和激素平衡。 4. 监测体重：定期测量体重，了解体重变化，及时调整饮食和运动计划。 5. 药物管理：若服药期间体重异常增加，及时与医生沟通，评估是否需调整药物剂量或更换药物。 服用戊酸雌二醇片期间，通过合理饮食、适度运动、规律作息、监测体重和药物管理，可有效避免长胖。但用药应遵医嘱，若有不适或疑问，及时就医。
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