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手骨折恢复慢，吃哪些食物有助于恢复？
疾病：提问于 2025-03-14 00:13 -
病情描述：
手骨折恢复慢，吃哪些食物有助于恢复？
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回答1
手骨折恢复慢，可通过食用富含蛋白质、维生素D、钙、维生素C以及锌的食物来促进恢复，如牛奶、鱼类、橙子、菠菜、牡蛎等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，像牛奶、鸡蛋、豆类等，能为骨折愈合提供必要的营养支持。 2. 富含维生素D的食物：维生素D可促进钙的吸收，鱼类、蘑菇等食物中维生素D含量较高，有助于提高钙的利用率。 3. 富含钙的食物：钙是骨骼的主要成分，牛奶、虾皮、海带等食物能补充钙质，促进骨折部位新骨的形成。 4. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，橙子、草莓、菠菜等食物有助于骨折处的修复。 5. 富含锌的食物：锌参与人体多种酶的合成，牡蛎、瘦肉等食物含锌量丰富，对骨折愈合有积极作用。 手骨折恢复慢时，合理调整饮食，摄入上述各类营养丰富的食物，能为骨折愈合提供良好的营养基础。但食物只是辅助手段，若恢复情况不佳，应及时到正规医院就诊。
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