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如何缓解韧带和筋带来的疼痛？
疾病：提问于 2025-03-12 02:20 -
病情描述：
如何缓解韧带和筋带来的疼痛？
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回答1
缓解韧带和筋带来的疼痛，可通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等方式。 1. 休息：减少受伤部位活动，避免进一步损伤，让韧带和筋有恢复时间。 2. 冰敷：损伤初期，用冰袋或冷毛巾敷于疼痛处，每次15 - 20分钟，每天数次，可减轻炎症和肿胀。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4. 物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，进行适当康复训练，如伸展运动、力量训练等，增强韧带和筋的强度和柔韧性。 缓解韧带和筋疼痛需综合运用多种方法，根据损伤程度和恢复情况选择合适方式。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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