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饱受便秘之苦，哪些食物能缓解？
疾病：便秘提问于 2025-03-09 21:43 -
病情描述：
饱受便秘之苦，哪些食物能缓解？
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回答1
饱受便秘之苦时，可通过食用富含膳食纤维的食物来缓解，如苹果、香蕉、芹菜、燕麦、蜂蜜等。 1. 苹果：含有丰富果胶，可促进肠道蠕动，帮助排便。 2. 香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能增加粪便体积，促进肠道动力。 3. 芹菜：大量的膳食纤维可刺激肠道，加快食物消化和排出。 4. 燕麦：是高纤维粗粮，能在肠道内吸收水分，软化粪便。 5. 蜂蜜：有润滑肠道的作用，可使排便更顺畅。 这些食物都有助于改善便秘情况，但食物作用有限。若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物。同时，建议及时到正规医院消化内科就诊，排查是否有其他疾病导致便秘。
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- 庞艳华 主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：胃肠道疾病诊治、炎症性肠病。
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