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日常如何保健让0.6cm肾结石远离？
疾病：肾结石提问于 2025-03-09 21:43 -
病情描述：
日常如何保健让0.6cm肾结石远离？
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回答1
预防0.6cm肾结石，可从多喝水、调整饮食、适度运动、控制体重、定期体检等方面入手。 1. 多喝水：增加水分摄入能稀释尿液，减少晶体沉积，降低结石形成风险，建议每天饮水2000 - 3000毫升。 2. 调整饮食：减少高草酸食物，如菠菜、浓茶等；控制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等；适当摄入乳制品补充钙。 3. 适度运动：经常进行散步、慢跑、跳绳等运动，可促进小结石排出，预防结石形成。 4. 控制体重：肥胖是肾结石的危险因素之一，保持健康体重可降低患病几率。 5. 定期体检：定期进行肾脏超声检查，能及时发现小结石，采取相应措施。 通过上述日常保健措施，可在一定程度上预防0.6cm肾结石的形成。若出现腰痛、血尿等症状，应及时到正规医院泌尿外科就诊。
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