-
睡眠不好可能缺什么，三七能改善睡眠吗？
疾病：提问于 2025-03-07 01:50 -
病情描述：
睡眠不好可能缺什么，三七能改善睡眠吗？
-
回答1
睡眠不好可能与缺乏维生素B族、钙、镁、色氨酸、褪黑素等有关。三七具有一定改善睡眠的作用，此外还有其他药物也可助眠。 1. 维生素B族：参与神经系统代谢，缺乏时会影响神经系统功能，导致睡眠障碍。 2. 钙：钙能调节神经系统兴奋性，缺钙可能引起神经紧张、失眠等。 3. 镁：有助于放松肌肉和神经，缺镁会使神经兴奋，影响睡眠质量。 4. 色氨酸：是合成血清素和褪黑素的原料，缺乏会导致褪黑素合成不足，影响睡眠。 5. 褪黑素：是调节睡眠节律的重要激素，分泌不足会引起睡眠问题。 三七有散瘀止血、消肿定痛等功效，其含有的活性成分能调节神经系统，改善睡眠。此外，枣仁安神胶囊、安神补脑液、柏子养心丸等药物也可在一定程度上改善睡眠，但均需遵医嘱使用。 睡眠不好可能由多种营养素缺乏导致，三七及其他一些药物对改善睡眠有一定帮助。若睡眠问题持续，建议到正规医院就诊。
-
- 刘明勇 主任医师 神经内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 (三级甲等) 擅长：脑血管病，疑难眩晕症，前庭阵发症，焦虑抑...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院