-
哪些补脑食物可改善老年人记忆力衰退？
疾病：提问于 2025-03-05 21:55 -
病情描述：
哪些补脑食物可改善老年人记忆力衰退？
-
回答1
老年人记忆力衰退可通过一些补脑食物改善，常见的有鱼类、坚果、蛋类、蔬菜、水果等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，有助于保护大脑健康，增强记忆力。 2. 坚果：像核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸和矿物质，能营养大脑神经细胞。 3. 蛋类：鸡蛋是常见的蛋类食物，含有丰富的卵磷脂，它被人体消化后可释放出胆碱，有助于提高记忆力。 4. 蔬菜：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化物质，能减少大脑氧化应激，保护大脑功能。 5. 水果：苹果、香蕉等水果含有多种维生素和微量元素，可促进大脑血液循环，改善记忆力。 这些补脑食物对改善老年人记忆力衰退有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。若记忆力衰退严重，应及时就医。日常饮食中可合理搭配这些食物，以维护大脑健康。
-
- 张涛 副主任医师 全科医学（老年病）科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：急慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰竭等各种...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院