-
职场内卷下如何预防颈椎病手脚麻
疾病：颈椎病提问于 2025-03-03 22:22 -
病情描述：
职场内卷下如何预防颈椎病手脚麻
-
回答1
职场内卷时预防颈椎病手脚麻，可从调整姿势、适当运动、选择合适枕头、注意保暖、合理用药等方面入手。 1. 调整姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰工作，定时活动颈部和腰部。 2. 适当运动：工作间隙进行颈部和四肢的伸展运动，如米字操、耸肩、旋转手腕等，增强肌肉力量。 3. 选择合适枕头：枕头高度应适中，一般为一拳左右，材质要柔软有弹性，能支撑颈部曲线。 4. 注意保暖：颈部和四肢要注意保暖，避免受凉，可佩戴围巾、手套等。 5. 合理用药：若已有轻微症状，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、颈复康颗粒等药物营养神经、缓解症状。 职场内卷环境下，预防颈椎病手脚麻需综合多种方法。通过调整姿势、运动锻炼、选择合适枕头、注意保暖及合理用药等，可有效降低患病风险。若症状严重，应及时到正规医院的骨外科或康复科就诊。
-
- 谢杰伟 副主任医师 骨科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
-
-
如何治疗颈椎病?哪些颈椎病患者是不能推拿的？
颈椎病并非只有一种，病因不同，治疗的方法也各有差异，不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
颈椎病的早期临床表现有哪些？
颈椎病的临床表现多种多样，早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感，或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么用仰卧前屈拔伸牵引法治疗老年人颈椎病？
老年人颈椎曲度变直或反曲，是一种慢性蜕变的结果，已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
-
为什么会落枕？
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一：工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
-
颈椎病日常需要注意什么
"
首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
-
预防颈椎病吃什么食物好？
预防颈椎病，可多吃强筋壮骨的食物，包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院
