-
日常预防咳嗽时尿失禁的6个小妙招
疾病：尿失禁提问于 2025-03-02 22:17 -
病情描述：
日常预防咳嗽时尿失禁的6个小妙招
-
回答1
预防咳嗽时尿失禁，可通过盆底肌训练、控制体重、避免腹压增加、及时排尿、调整饮食、治疗基础病等方法。 1. 盆底肌训练：进行凯格尔运动，收缩盆底肌肉，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松，重复进行，可增强盆底肌力量，改善控尿能力。 2. 控制体重：超重会增加腹部压力，加重尿失禁症状。通过合理饮食和适当运动控制体重，减轻腹部压力。 3. 避免腹压增加：尽量避免提重物、长时间弯腰等增加腹压的动作，减少咳嗽时尿失禁的发生。 4. 及时排尿：不要憋尿，养成定时排尿的习惯，避免膀胱过度充盈。 5. 调整饮食：减少咖啡因、酒精等刺激性食物的摄入，这些食物可能会刺激膀胱，加重尿失禁。 6. 治疗基础病：积极治疗咳嗽等基础疾病，从源头上减少因咳嗽导致的腹压增加。 通过以上这些日常小妙招，可以在一定程度上预防咳嗽时尿失禁的发生。若症状严重，建议及时到正规医院就诊。
-
- 涂响安 主任医师 泌尿外科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：显微男科手术（显微精索去神经术、显微输精...
-
-
什么是微循环障碍？
血液从心脏流出，通过动脉血管运输至全身各处，再由静脉流回心脏。在这个过程中，微小的...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么大笑就会尿失禁？有什么办法改善？
大笑就会尿失禁是张力性尿失禁。正常时，尿道与膀胱连接处的后角为90～100度，上...
梁蔚波 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
尿失禁有什么危害？
尿失禁的主要危害有会阴部湿疹、局部感染及逆行感染，会阴部的尿液一般不能及时清理，往...
邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
-
老年人尿失禁是不是正常的事情？
尿失禁绝不是一种正常现象，而是一种疾病。而且它不绝对是正常衰老的一份，它可以发生在...
谢克基 主任医师 广州市第一人民医院
-
尿失禁影响到夫妻关系怎么办？
女性尿失禁比较严重的时候，需要用到成人纸尿布，而且尿液味道浓烈，同床时候很容易让对...
谢克基 主任医师 广州市第一人民医院
-
尿失禁是怎么产生的？
尿液是血液流经肾脏后，将多余的水分及代谢产物分离出来，经由输尿管流到膀胱所形成。膀...
梁月有 主任医师 中山大学附属第一医院
