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老想小便又尿不多，日常如何保健改善？
疾病：尿道炎提问于 2025-03-02 11:13 -
病情描述：
老想小便又尿不多，日常如何保健改善？
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回答1
老想小便又尿不多，日常可通过调整饮水习惯、注意个人卫生、进行盆底肌训练、调整饮食、规律作息等保健方法改善。 1. 调整饮水习惯：避免短时间内大量饮水，应少量多次饮用，以减轻膀胱负担。 2. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤，防止细菌滋生引发泌尿系统感染。 3. 进行盆底肌训练：如凯格尔运动，可增强盆底肌肉力量，改善膀胱功能。 4. 调整饮食：减少辛辣、刺激性食物摄入，多吃蔬菜水果，保证营养均衡。 5. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有利于身体恢复和泌尿系统健康。 通过上述日常保健方法，有助于改善老想小便又尿不多的情况。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院泌尿外科就诊。
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