新婚夫妻正确利用安全期,需了解安全期计算方法、结合身体症状判断、使用辅助工具监测、注意特殊情况、保持健康生活方式等。 1.了解安全期计算方法:可通过日历法,月经周期规律者,排卵通常在下次月经前14天左右,其前后4 - 5天为易孕期,其余时间为安全期。 2.结合身体症状判断:接近排卵期时,白带会变得稀薄、透明、拉丝状;部分人还会有轻微腹痛、乳房胀痛等症状。 3.使用辅助工具监测:如基础体温监测,排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃;也可使用排卵试纸检测尿液中促黄体生成素水平。 4.注意特殊情况:新婚夫妻情绪波动大、生活不规律等,可能影响排卵,导致安全期不准。 5.保持健康生活方式:规律作息、均衡饮食、适度运动,维持内分泌稳定,有助于更准确地判断安全期。 新婚夫妻利用安全期需综合多种方法,同时要认识到安全期并非绝对安全,有意外排卵可能。若暂无生育计划,建议结合其他避孕方式。
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张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
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