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睡觉起来腰酸背痛怎么办？快来看
疾病：慢性腰背痛提问于 2025-02-28 05:48 -
病情描述：
睡觉起来腰酸背痛怎么办？快来看
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回答1
睡觉起来腰酸背痛可能由床垫不适、睡姿不良、腰部受凉、过度劳累、腰椎疾病等因素引起。 1. 床垫不适：床垫过软或过硬，都会使脊柱在睡眠时无法保持正常生理曲度，导致腰部肌肉紧张，引起酸痛。 2. 睡姿不良：长时间保持不正确的睡姿，如蜷缩、俯卧等，会增加腰部肌肉和韧带的负担，造成疼痛。 3. 腰部受凉：睡眠时腰部保暖不足，受到寒冷刺激，会引起腰部肌肉痉挛，血液循环不畅，产生酸痛感。 4. 过度劳累：白天进行了大量重体力劳动或剧烈运动，腰部肌肉疲劳未得到缓解，睡醒后就会感到酸痛。 5. 腰椎疾病：如腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等，本身就会导致腰部疼痛，睡眠可能会加重症状。 针对睡觉起来腰酸背痛的情况，可先调整床垫和睡姿，注意腰部保暖，避免过度劳累。若症状持续不缓解，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。若症状严重，建议到正规医院的骨外科就诊。
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