中医调养姨妈期腰疼的3招是什么？

中医调养姨妈期腰疼可通过按摩穴位、中药调理、艾灸等方式缓解，按摩穴位能疏通经络，中药可调理气血，艾灸能温通经脉。 1. 按摩穴位：按摩肾俞穴、命门穴、委中穴等。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩此穴位可益肾助阳、强腰利水；命门穴在第二腰椎棘突下凹陷中，能温肾壮阳；委中穴在腘横纹中点，可舒筋通络、散瘀活血。 2. 中药调理：可选用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等。乌鸡白凤丸能补气养血、调经止带；八珍益母丸可补气血、调月经；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经。需遵医嘱服用。 3. 艾灸：选取关元穴、气海穴、三阴交穴等进行艾灸。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，能培元固本、补益下焦；气海穴在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸，可益气助阳、调经固经；三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，能健脾益血、调肝补肾。 姨妈期腰疼可通过中医的按摩穴位、中药调理、艾灸等方法进行调养。这些方法能在一定程度上缓解疼痛，但如果症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。