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经常腹泻如何饮食保证营养跟上？
疾病：腹泻提问于 2025-02-27 00:08 -
病情描述：
经常腹泻如何饮食保证营养跟上？
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回答1
经常腹泻时，可通过摄入易消化主食、高蛋白食物、富含维生素果蔬、补充益生菌、适当摄入脂肪等方式保证营养跟上。 1. 易消化主食：可选择米粥、软面条、馒头等，这些食物容易消化吸收，能为身体提供能量。 2. 高蛋白食物：鸡蛋、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质，有助于维持身体正常代谢和修复受损组织。 3. 富含维生素果蔬：苹果、胡萝卜、菠菜等，维生素和矿物质含量丰富，能增强免疫力。不过有些果蔬纤维多，可做成泥或汁食用。 4. 补充益生菌：可调节肠道菌群，改善肠道功能，常用药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等，需遵医嘱使用。 5. 适当摄入脂肪：可选择橄榄油、鱼油等健康脂肪，为身体提供必要的营养。 经常腹泻时，合理饮食对保证营养至关重要。通过选择合适的食物和补充必要的营养物质，能在一定程度上改善身体状况。若腹泻情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊。
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