有助于保护心脏的食物和水果有很多,如蓝莓、苹果、三文鱼、燕麦、菠菜等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。 1. 蓝莓:富含抗氧化剂,如花青素,能减少自由基对心脏的损害,降低心血管疾病风险。 2. 苹果:含有丰富的果胶和维生素,有助于降低胆固醇水平,维护心血管健康。 3. 三文鱼:是优质的ω-3 脂肪酸来源,可降低血液中的甘油三酯,减少炎症反应,保护心脏。 4. 燕麦:富含膳食纤维,能降低胆固醇吸收,稳定血糖,减轻心脏负担。 5. 菠菜:富含叶酸、钾等营养素,有助于控制血压,降低心脏病发作的可能性。 合理摄入这些对心脏有益的食物和水果,有助于维护心脏健康,但不能替代药物治疗。如果有心脏相关疾病,还需及时就医,遵循医生建议进行治疗和调理。
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赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院