心脏不好的患者,在饮食上可通过控制盐分摄入、增加蔬果摄入、选择优质蛋白、摄入健康脂肪、补充膳食纤维等来进行调理。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。 1.控制盐分摄入:减少食用盐、酱油等高盐调味品,避免腌制食品,如咸菜、腌肉等,以防加重心脏负担,引起水肿和血压升高。 2.增加蔬果摄入:多吃新鲜的蔬菜,如菠菜、芹菜等,富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于降低胆固醇。水果可选择苹果、香蕉等,富含钾元素,对心脏有益。 3.选择优质蛋白:如鱼肉、鸡肉、豆类等,富含必需氨基酸,有利于维持心脏肌肉的功能。 4.摄入健康脂肪:优先选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂,减少动物油和棕榈油的使用。 5.补充膳食纤维:多吃全谷物,如糙米、燕麦等,促进肠道蠕动,降低胆固醇水平。 总之,心脏不好的患者要注重饮食的均衡和多样化,养成良好的饮食习惯,有助于维护心脏健康。但饮食调理不能替代药物治疗,如有心脏疾病,应及时就医,遵循医嘱治疗。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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