饮食规律且大量饮水仍经常便秘是何因？_即问即答

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饮食规律且多喝水但仍经常便秘，可能是由肠道蠕动缓慢、膳食纤维摄入不足、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等所致。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。 1.肠道蠕动缓慢：肠道平滑肌收缩无力，使粪便在肠道内移动缓慢，容易导致便秘。可通过适量运动，如慢跑、游泳等来促进肠道蠕动。 2.膳食纤维摄入不足：若饮食中蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物较少，粪便体积小，不易排出。增加膳食纤维摄入，如多吃芹菜、香蕉、燕麦等。 3.精神心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肠道神经功能，引发便秘。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能导致便秘。在医生指导下调整用药。总之，经常便秘的原因较为复杂。如果通过调整饮食和生活方式仍无法改善，应及时就医，查明原因，采取合适的治疗方法。
麦韵屏 副主任医师消化内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：消化科常见病诊疗；慢性病健康管理；社区、...
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